Учебное пособие по хранению автономных данных iOS

Я новичок в разработке iOS и ищу учебник (или более), который объясняет, как загружать данные (XML или JSON), когда доступен доступ в Интернет (нажав кнопку "Обновить" ) и как сохранить его позже использовать в базе данных SQLite. Можете ли вы указать мне учебник, в котором объясняется, как достичь этого?

Ответы