Ответ 1
1) Вам нужно создать проект в IntelliJ IDEA.
Теперь у вас есть два варианта.
2.1.) Откройте представление Project в среде IDE. Затем справа
нажмите на свой проект и откройте "Настройки модуля" (или нажмите F4).
2.2.) В меню "Файл" выберите "Структура проекта".
3) Затем перейдите в Библиотеки с левой стороны. Затем щелкните знак + (добавьте новую библиотеку).
Затем найдите свой JAR и выберите его, это будет импортировать его в качестве библиотеки.
Примечание. JAR, который вам нужно загрузить сначала на локальном компьютере.
Вот скриншот с добавлением одного JAR к проекту, который я только что создал.
Чтобы сделать пример, который работает, вам понадобятся некоторые почтовые серверы.
См. здесь, например.
http://www.mkyong.com/java/javamail-api-sending-email-via-gmail-smtp-example/