Ответ 1
ALTER TABLE t ALTER COLUMN j TYPE jsonb USING j::text::jsonb;
После обновления до PostgreSQL 9.4 как преобразовать все мои столбцы JSON в столбцы JSONB?
Я не против потерять дубликаты ключей и пробелов.
ALTER TABLE t ALTER COLUMN j TYPE jsonb USING j::text::jsonb;